Что нового в косметологии?

Советы и рекомендации как сохранить красоту и здоровье
Косметология Dr.Lo

Витамины группы B и кожа

Считается, что эта «команда» полезных витаминов для твоей кожи нормализует обменные процессы в ней, тем самым устраняя последствия фотостарения. К тому же оказывает антивозрастной эффект, улучшает цвет лица и оказывает противовоспалительное действие при аллергии и угревой сыпи.

Витамины группы В относятся к категории водорастворимых и, как правило, имеют легкую и приятную текстуру. А теперь давай разберемся сколько их, этих полезных для кожи витаминов группы В, и для чего они предназначены?

В1 (тиамин):

 — укрепляет нервную систему, а от нее, чаще всего, зависит цвет твоего лица;
 — защищает кожу от преждевременного старения;
 — защищает кожу от аллергических и воспалительных реакций;
 — выводит из тканей лишнюю жидкость, тем самым предотвращая отеки.

Продукты: орехи, гречка, кукуруза, фасоль, спаржа, хлеб из муки грубого помола, картофель, отруби, печень и дрожжи.

В2 (рибофлавин):

 — помогает производить обмен и обновление клеток кожи;
 — предотвращает сухость и шелушение кожи;
 — предотвращает от различных заболеваний кожи и выпадения волос.

Продукты: молоко, мясо птицы, субпродукты, яйца, рыба, сыр, дрожжи, шпинат, брокколи.

В3 (никотиновая кислота):

 — улучшает микроциркуляцию крови, делая цвет кожи здоровым и сияющим;
 — выводит лишнюю жидкость, предотвращая отеки;
 — ускоряет заживление ран (эффективен при ожогах);
 — отвечает за обновление кожного покрова, тем самым осуществляя омолаживающий эффект.

Продукты: мясо, субпродукты, яйца, дрожжи, орехи, семечки и зеленые овощи.
Оксана Лопаткина — Ваш косметолог!
097−390−15−57, 099−078−90−11
https://lopatkina.dp.ua/